Blog
Digital detox et pleine conscience : deux faces d’une même attention
Nous pensons souvent qu’une digital detox consiste surtout à réduire le temps d’écran. Et que la pleine conscience (mindfulness) consiste surtout à s’asseoir sur un coussin pour méditer. Mais, en pratique, elles sont très proches. Une digital detox, ce n’est pas...
Connectons-nous hors ligne – La détox numérique est pleine de surprises.
« Poserons-nous vraiment notre téléphone pendant cinq jours lors de la Digital Detox Retreat ? Je te promets de ne pas l’utiliser. Mais bon, j’en ai évidemment besoin comme lampe de poche, appareil photo et pour écouter de la musique, alors peut-être vaut-il mieux que...
Pourquoi la pleine conscience est-elle bonne pour vous ?
À la recherche d'un équilibre mental, d'une attitude de vie plus positive, de moyen pour faire face à la tristesse ou à la colère, d'une meilleure concentration, d'une connexion avec des personnes partageant les mêmes idées, de plus de calme, de guérison de...
La Bataille pour Notre Attention et l’Importance de la Détox Numérique
Apprenez plus sur les sensations de bien-être causées par la dopamine qui nous poussent à faire défiler sans fin ainsi que l'impact de l'utilisation de l'écran sur notre santé mentale et physique, et comment vider votre esprit avec des conseils de désintoxication...