Digital detox en mindfulness: twee kanten van dezelfde aandacht
We denken vaak dat digital detox vooral gaat over minder schermtijd. En dat mindfulness vooral gaat over op een kussen...
We denken vaak dat digital detox vooral gaat over minder schermtijd. En dat mindfulness vooral gaat over op een kussen...
De kracht van verwondering met een retraite in het buiteland Soms voelt de wereld groot en luid. Nieuws, meningen, snelheid,...
Ons lichaam spreekt een eigen taal. Een taal van spanning en ontspanning, van energie en blokkades, van emoties en verhalen...
“Leveren we eigenlijk ook echt onze telefoon in voor vijf dagen tijdens de Digital Detox Retreat? Ik beloof je dat...
In de afgelopen jaren is mindfulness een veelbesproken onderwerp geworden. Van meditatie-apps, tot bedrijfsseminars en zelfhulpboeken, het lijkt alsof...
Lees over de feel-good gevoelens van dopamine waardoor we eindeloos blijven scrollen, de impact van schermgebruik op onze mentale en...