Ontsnap aan de digitale drukte, kom tot rust, en laat je creativiteit omhoogborrelen. Tijdens onze Digital Detox retraite in Frankrijk verblijf je midden in de natuur bij Simply Canvas Farm in Zuidwest-Frankrijk.

Ontmoet jezelf zonder scherm rondom het kampvuur, wiegend in de hangmat of met een duik in het zwembad. Laad je op met en in de natuur, geniet van heerlijk eten en kom los van je telefoon en digitale afleidingen.

Waarom een Digital Detox?

Is jouw hoofd overvol met onnodige informatie? Spendeer je te veel tijd op je telefoon, en te weinig aan je hobby’s? Of voelt het alsof je tijd voor jezelf moet inplannen in een toch al overvolle agenda?

Heel eerlijk: bijna iedereen heeft hier vandaag de dag last van. Maar wie ben je zonder je telefoon?

Wat te doen wanneer je dag een leeg canvas is en er toch van alles mogelijk is, maar op een langzaam wandelend tempo midden in de natuur. Je boek uitlezen, gitaar spelen, schilderen, wandelen, zwemmen, meedoen met een meditatie, of verdiepende gesprekken bij het kampvuur.

Wat kun je verwachten tijdens een digital detox retraite?

• Schermloze dagen: Lever je telefoon in en raak verzeild in je hobby’s – zonder je telefoon.
• Rustgevende natuur: Wandel door onze permacultuurtuin, luister naar de stilte, of staar naar het kampvuur en de sterrenhemel.
• Tijd voor jezelf: Lees eindelijk dat boek uit, schommel in een hangmat, laat je creativiteit omhoog borrelen en ga schilderen, schrijven of gitaar spelen. Het is aan jou.
• Verbinding: Maak op een natuurlijke manier verbinding met jezelf en met anderen. Schuif aan voor een meditatie en deel – als je daar zin in hebt – je kwaliteiten met de anderen voor een spontane yogales, tekenworkshop of jamsessie.

Voor een aantal die je voorgingen was het levensveranderd om je telefoon opzij te leggen voor 5 dagen. Het kan best uitdagend zijn, maar je krijgt er een ontzettend leuke tijd, mooie gesprekken en creativiteit voor terug. Je verblijf is een blanco canvas. Er is een licht optioneel programma en verder vul je het programma in met de mogelijkheden die er zijn, en waar je op dat moment behoefte aan hebt. Het doel is af te remmen, je hoofd te legen, verbinding te maken met jezelf en anderen en even stil te staan.

Juist geen dagvullend programma - Er is genoeg te doen

Het is nu een maand geleden dat ik op de vijfdaagse digital detox retraite was bij Simply Canvas Farm en ik voel nog steeds de peace & joy van mijn verblijf. Perfecte hosts, fantastisch eten, geweldige locatie om even te ontsnappen van de wereld en een heerlijk gevoel van ontspanning die nog steeds voortduurt. -Alison-

• Er is elke dag iets te doen: Elke dag is er eenmalig een optionele activiteit waar je kunt aanschuiven. Denk aan een meditatie, stiltewandeling, sharing circle of tour door de permacultuurtuin.
• Blijf lekker op Simply Canvas Farm: Zo kun je eindelijk eens dat boek uitlezen in een hangmat, lekker tekenen en schilderen, op eigen houtje yoga doen in de zendo, siësta houden aan het zwembad, en sterren kijken bij het kampvuur.
• Bezoek de omgeving: Een vertraagd dorpje uit de 12e eeuw op marktdag, zwemmen in de Dordogne, of wandelen rondom het meer. (Voor uitjes heb je een transfer nodig – die kunnen wij regelen – of je regelt het onderling met gasten met een auto.)
• Deel je kwaliteiten: Als je zin hebt: host een yogales, muziekjam, of deel een interesse.

Hoe gaat het zonder telefoon?

Op de eerste avond lever je je telefoon en laptop in; we bergen ze veilig op. E-readers zijn toegestaan.

Natuurlijk ben je bereikbaar in noodgevallen. Vrienden en familie kunnen Sandra en Santi (of de host) bellen of een bericht sturen. En als je echt even een berichtje moet sturen, is dat mogelijk.

Digital Detox Retraite: de groep

Tijdens deze Offline Getaway komen er 16–20 deelnemers, allemaal met dezelfde intentie: tijd en rust voor jezelf, en open om anderen te ontmoeten als je daar zin in hebt.

Iedereen is welkom: jong en oud, mannen en vrouwen van alle achtergronden. In eerdere edities ontvingen we deelnemers van 23–68 jaar, van Slowakije tot Engeland en Nederland tot Argentinië.

Overmatig schermgebruik kan een negatieve impact hebben op onze geestelijke en fysieke gezondheid. Ons concentratievermogen raakt aangetast, maar ook slaapproblemen, oogklachten en stress kunnen voorkomen.

Je telefoon wegleggen is gemakkelijker wanneer je het met een hele groep tegelijkertijd doet. Je krijgt er ontzettend veel voor terug aan verbinding en vrije tijd. En ja: 5 dagen offline kan ook best uitdagend zijn – maar juist dat levert vaak de mooiste gesprekken op.

Ontprikkelen, vertragen en afremmen is goed voor de gezondheid.