De Helende Kracht van Adem- en Lichaamswerk

Ons lichaam spreekt een eigen taal. Een taal van spanning en ontspanning, van energie en blokkades, van emoties en verhalen die zich hebben vastgezet in onze spieren en weefsels. Maar hoe vaak staan we stil om werkelijk te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt? Adem- en lichaamswerk bieden een krachtige methode om weer in gesprek te gaan met onszelf en diepgewortelde patronen los te laten.

De Wijsheid van het Lichaam

Denk eens aan je lichaam als een levend dagboek. Elke ervaring, elke emotie, elk moment van vreugde of verdriet wordt opgeslagen in onze cellen. We dragen onze levensverhalen met ons mee in de manier waarop we bewegen, ademen en zijn. Soms manifesteert zich dit als een knoop in je maag, gespannen schouders, of een oppervlakkige ademhaling. Dit zijn niet enkel (on-)willekeurige sensaties, maar vaak ook boodschappen van je lichaam die vragen om aandacht.

Door bewust met ademhaling en ons lichaam te werken, kunnen we:

• Vastgezette emoties bevrijden
• Chronische spanning loslaten
• Meer vitaliteit ervaren
• Een diepere verbinding met onszelf creëren

De Adem als Brug

Onze ademhaling is misschien wel het mooiste geschenk dat we hebben. Het is de brug tussen ons bewuste en onbewuste zijn, tussen controle en overgave. Met elke ademhaling hebben we de mogelijkheid om dieper met onszelf in contact te komen. Wanneer we gespannen zijn, wordt onze adem oppervlakkig en snel. Als we ons veilig voelen, ademen we diep en rustig. Door bewust met onze ademhalingoeeningen te werken, kunnen we ons hele systeem beïnvloeden en transformeren.

De Dans van Adem- en Lichaamswerk

Adem- en lichaamswerk is als een dans waarin verschillende elementen samenkomen. Bewuste ademhaling wordt gecombineerd met zachte bewegingen, waarbij we luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft. Soms is dat kracht en expressie, dan weer zachtheid en rust. Het is een ontdekkingsreis waarbij we steeds dieper in contact komen met onszelf.

In deze dans leren we spanning te herkennen en los te laten. We ontdekken hoe emoties door ons lichaam stromen en hoe we ze kunnen verwelkomen in plaats van vast te houden. Door de combinatie van adem en beweging ontstaat er ruimte – ruimte voor nieuwe energie, voor heling, voor transformatie.

Een Reis naar Binnen

Het werken met adem en lichaam is een diep persoonlijke ervaring. Waar de een misschien intens verdriet tegenkomt, ervaart de ander diepe vreugde of bevrijding. Er is geen ‘goed’ of ‘fout’ – er is alleen jouw unieke reis. Het mooie van deze vorm van werk is dat het zich aanpast aan wat jij op dat moment nodig hebt.

De Wetenschap Achter de Ervaring

Wat we al eeuwen intuïtief weten, wordt nu ook door de wetenschap meer en meer bevestigd: ons lichaam en onze geest werken samen en beïnvloeden elkaar. Onderzoek laat zien dat bewust ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen een directe invloed hebben op o.a. ons zenuwstelsel. Ze brengen stroming terug in bevroren delen van onszelf, helpen ons uit de ‘vecht-of-vlucht’ modus te komen en helpt ons systeem terug een nieuw evenwicht vinden.

Begin bij Jezelf

Je hoeft geen expert te zijn om te beginnen met adem- en lichaamswerk. Het begint met simpelweg aanwezig zijn bij je ervaring. Neem eens een moment om te voelen hoe je ademt. Merk op waar je spanning vasthoudt. Beweeg zachtjes op een manier die goed voelt. Dit zijn de eerste stappen op een reis die je steeds dieper in contact brengt met je eigen wijsheid.

Dieter Vander Putte en Gilles Seymus begeleiden de retraite adem- en lichaamswerk

Een Uitnodiging tot Verdieping

Met veel plezier nodigen we je uit voor een bijzondere Adem- en Lichaamswerk retraite op Simply Canvas Farm, een prachtige plek op het Franse platteland waar comfort en natuur samenkomen. Samen met Dieter Vandeputte begeleid Gilles Seymus je in deze intieme setting. Hier, waar de natuur je uitnodigt om te vertragen en naar binnen te keren, ontstaat de perfecte ruimte voor diepe heling en persoonlijke groei. Je verblijft in een van de sfeervolle safari tenten of cottages, geniet van heerlijke biologische maaltijden uit eigen moestuin, en kunt ontspannen bij het zwembad of in een van de hangmatten verspreid over het terrein. Simply Canvas Farm, liefdevol gecreëerd door Sandra en Santi, biedt de perfecte mix van comfort en authenticiteit – een plek waar je volledig tot rust kunt komen terwijl je werkt met adem en lichaam.

Voor meer informatie over deze transformerende retraite of om te reserveren vind je op onze website

Ontdek meer het bijzondere retraitecentrum van Sandra en Santi op https://simplycanvasfarm.com/ of bekijk ons overzicht van alle retraites.

Wil je meer weten over Gilles en zijn ademhalingswerk en ademhalingscirkels, dat kan op zijn website.