Mindfulness Retraite met diepe verbinding tot de natuur en sound healing. Van 2 tot 7 augustus 2025 in de Dordogne, Frankrijk

In de hedendaagse, snelle wereld verliezen we gemakkelijk het contact met ons zelf en de natuur die ons ondersteunt. Onze "Tune in to Your True Nature"-retraite biedt een unieke kans om te vertragen, opnieuw verbinding te maken met jezelf en de natuur en je eigen innerlijke landschap te verkennen. Kom en neem deel aan onze 5-daagse mindfulness-retraite op Simply Canvas Farm, een prachtige permacultuurboerderij in het zuidwesten van Frankrijk, omringd door natuur. Via mindfulness, nature-based healing technieken, gongbaden, dans en de rustgevende kracht van soundhealing word je uitgenodigd om zowel lichaam als geest te ontspannen, diep te luisteren naar je eigen innerlijke ritmes terwijl je ondersteund wordt door de wijsheid van de natuur.

Samen met twee prachtige begeleiders, Rachel en Mick, met tientallen jaren ervaring in mindfulness en natuurverbinding, zullen we vragen over zelfzorg en transformatie verkennen: Hoe ziet onze innerlijke tuin er op dit moment uit? Waar moeten we wieden, en welke nieuwe zaden willen we planten, zodat we meer in harmonie kunnen leven met onszelf, onze vrienden en de Aarde? Door middel van mindfulness-oefeningen, stille natuurwandelingen en diep luisteren naar het klanklandschap om ons heen, verkennen we de vele manieren om innerlijke rust en helderheid te cultiveren.

Deze retraite wordt begeleid in het Engels, dus het is handig om Engels te begrijpen. Als je echter tijdens de deelmomenten in het Nederlands wilt delen, kan dat en wordt er gezorgd voor vertaling.

Deze retraite neemt je mee middels een reeks oefeningen die je hart openen, je bewustzijn verdiepen en een vernieuwd gevoel van harmonie met de natuurlijke wereld bevorderen. Of het nu gaat om de kalmerende resonantie van een gongbad, het krachtige ritme van dans, of de stilte van mindful wandelen, deze retraite helpt je om opnieuw in contact te komen met je ware natuur—één stap, één ademhaling, en één muzieknoot tegelijk.

Verschillende sessies aangeboden door Mick en Rachel

De aanpak van Rachel en Mick is geworteld in diepe aanwezigheid, compassie en een toewijding om harmonie te bevorderen binnen onszelf en met de wereld om ons heen. Elke begeleider biedt verschillende unieke, inspirerende sessies aan die mindfulness, beweging en de helende kracht van klank combineren, en die je helpen een reis van zelfontdekking en verbinding te beginnen.

Sessies aangeboden door Mick

• These steps will save your life: De kunst van wandelmeditatie. De beoefening van mindful wandelen is een eenvoudige maar diepgaande oefening die we dagelijks kunnen doen. Deze oefening is in nauwe verbinding met de natuur.
• Interbeing in the natural world: Verken de onderlinge verbondenheid van ons eigen leven met de natuur om ons heen. Maak opnieuw verbinding met je ware wilde natuur om je plaats in deze prachtige wereld te ontdekken.
• 5 Rhythms dance: 5 Rhythms is een dynamische sound- en dansoefening. Dansen helpt je je te verbinden met je lijf en wakkert zelfexpressie en verbinding aan met jezelf en anderen.
• You are the Earth that carries you: Een sessie waarin je op verkenningstocht gaat welke gedachten en ideeën je weerhouden van je eigen wilde natuur. Je verkent thema's die kunnen helpen gevoelens van eenzaamheid en afzondering los te laten. Maak opnieuw verbinding met jezelf als onderdeel van de natuur en de aarde.

Sessies aangeboden door Rachel

• Tuning In: Diepe ontspanning met mindfulness, sound healing en delen vanuit het hart.
• Awakening Harmony: Gongbad meditatie om te ontspannen, spanning los te laten en terug te keren naar innerlijke harmonie, terwijl we baden in helende klanken.
• YCSN: A holistic approach to self advocacy: Ontwikkel de kunst van aanwezig zijn en zelfzorg om in harmonie te leven met je innerlijke stem en deze helder te communiceren met vertrouwen en liefde.
• We Are Capable: Dompel je hart onder in deze krachtige klanken, resonerend met de frequentie van liefde (528 Hz), een helende toon die stress vermindert, de geest kalmeert en het hart opent. In zachte herhaling word je uitgenodigd in een oefening van diep luisteren en liefdevol spreken, die ons herinnert aan onze onderlinge verbondenheid.

Het dagschema biedt voldoende tijd om te rusten en geïnspireerd te raken:

Aankomstdag:

20.00 Ontspanning met Rachel en Mick

Dagelijks schema:

• 07.30-08.00 Mindful zitten en beweging
• 08.30 Ontbijt
• 09.30-11.30 Programma met Rachel of Mick
• 12.30 Lunch
• 15.30-17.30 Programma met Rachel of Mick
• 19.00 Diner
• 20.00 Soms een avondprogramma met kampvuur, ontspanning of iets anders.

Vakantie-elementen tijdens de retraite

Je verblijft op het prachtige platteland van de Dordogne in Zuidwest-Frankrijk, op Simply Canvas Farm. Tijdens de retraite is er voldoende ruimte om te ontspannen, een boek te lezen in een hangmat, naar de sterren te staren bij het kampvuur en een interessant gesprek te voeren met een andere deelnemer. Je wordt ook goed verzorgd met heerlijke huisgemaakte diners, bereid met groenten uit de moestuin van de boerderij of van omliggende boerderijen.

Mick: The regeneration and healing of mindfulness, nature connection & deep ecology

Mick McEvoy, afkomstig uit Ierland, organiseert en begeleidt mindfulness-retraites, workshops en programma’s gebaseerd op thema’s als natuurverbinding, regeneratieve landbouw, rewilding en diepe ecologie. Mick brengt meer dan twintig jaar ervaring in het werken met mensen, planten, ecologie en mindfulness-oefening mee naar zijn beheer van de Plum Village Happy Farm en de bijbehorende rewilding projecten. De Happy Farm van Plum Village (het Boeddhistische klooster van Thich Nhat Hanh) verwelkomt jaarlijks honderden gasten en combineert mindfulness-gebaseerde benaderingen met seizoensgebonden biologische voedselproductie en landregeneratie, geworteld in een ecologische visie.

Rachel: Meditator, muzikant & sound healer

Rachel Butt van Wondrousound is een meditator, kunstenares en warrior met een achtergrond in muziek, rechten en social justice advocacy, die haar uiteindelijk leidde naar de diepe wonderen van mindfulness, meditatie en sound healing. Met een diep inzicht in hoe een nieuwe wereld door ons heen vorm krijgt, integreert ze 20 jaar ervaring in het begeleiden van verandering. Ze maakt gebruik van holistische oefeningen als klankmeditaties, workshops en retraites die ons helpen in grotere harmonie te leven met onszelf, elkaar en de aarde.

Deze vijf dagen zijn all-inclusive, en je wordt drie keer per dag verwend met heerlijke maaltijden. Sandra en Santi staan bekend om hun culinaire vaardigheden met gebruik van verse, lokale en biologische groenten, eetbare bloemen en andere producten uit hun eigen tuin. Alle maaltijden zijn vegetarisch. Allergieën? We kunnen rekening houden met bijna alle allergieën — informeer hiernaar voordat je arriveert. Wil je glutenvrij eten? Dat is mogelijk, hiervoor rekenen we een toeslag van €5 per dag.

Wat betreft drankjes, er is een grote gemeenschappelijke ruimte (de voormalige koeienstal) waar je de hele dag gratis koffie en kruidenthee kunt maken (je kunt de kruiden zelf plukken in de tuin). Heb je zin in frisdrank, cappuccino’s of een ijsje? Deze kun je tegen een betaalbare prijs pakken uit de “honesty fridge” en afrekenen aan het einde van je verblijf. Voel je vrij om je eigen snacks of drankjes mee te nemen voor de tussenmomenten er is plek in een algemene koelkast.

Accommodatie-opties:

Luxe safaritenten:

• €945,- voor een ruime safaritent voor jezelf
• €795,- voor een gedeelde safaritent (twee eenpersoonsbedden)

Tiny house:

• €890,- voor het tiny house voor jezelf (tweepersoonsbed)
• €795,- per persoon voor het tiny house gedeeld met een vriend/partner (tweepersoonsbed)

Huizen (twee slaapkamers, woonkamer, één gedeelde badkamer)

• €890,- voor een eenpersoonskamer voor jezelf
• €795,- voor een gedeelde kamer in een huis

Eigen tent/camper meenemen:

• €695,-

Extra nachten boeken:

• €70,- per nacht of €35,- in je eigen tent, inclusief ontbijt.

De prijzen zijn inclusief volpension (drie vegetarische maaltijden per dag), maar exclusief reiskosten naar ons toe. De retraite is alcoholvrij.

De reis naar ons toe:

We zijn gemakkelijk bereikbaar met het openbaar vervoer en met de auto.

Trein

Hogesnelheidstrein naar Bordeaux (houd rekening met ongeveer een uur overstaptijd in Parijs), daarna de reguliere trein naar Sainte Foy la Grande (10 minuten van ons verwijderd, wij regelen een transfer voor het laatste stuk). Deze reis duurt in totaal ongeveer 8 tot 9 uur.

Auto

Het is 1100 km vanaf Utrecht. Dichter bij de retraite maken we een WhatsApp-groep voor diegenen die willen carpoolen.

Flixbus

Bekijk flixbus.com voor vertreklocaties. Neem de bus naar Bordeaux en vervolgens de trein van het station Bordeaux Saint Jean naar het station Sainte Foy la Grande, waar we een transfer voor je kunnen regelen. De Flixbus is de goedkoopste optie, maar ook de langste (bijna 20 uur).

Vliegtuig

Vlieg met Transavia van Rotterdam naar Bergerac (30 minuten van ons verwijderd). Voor het laatste deel kunnen we een transfer regelen tegen een meerprijs. Of vlieg naar Bordeaux en neem dan een bus naar het station, gevolgd door de trein naar Sainte Foy la Grande, van waaruit je een transfer naar onze locatie kunt nemen.

Transfer

Vanaf Sainte Foy la Grande en Bergerac heb je een transfer naar onze locatie nodig. Wij werken met een specifieke persoon voor deze service. De kosten variëren tussen €10,- en €30,- afhankelijk van waar je aankomt en het aantal mensen waarmee je de transfer deelt.

Reserveer je plek voor de "Tuning in to Your True Nature"-retraite

Om je plek te reserveren, klik Hier of stuur een e-mail naar hello@simplycanvasfarm.com. Je kunt ook een bericht sturen via WhatsApp (onderaan rechts op je scherm). We vragen een aanbetaling van €350,-.

Vragen?

Als je vragen hebt, stuur ons gerust een e-mail of een bericht via WhatsApp (onderaan rechts op je scherm).