Van 9 tot en met 14 juli 2025 op Simply Canvas Farm Retraite Centrum in Frankrijk.

Ben je vastgelopen of uitgepraat over een terugkerende uitdaging? Stroomt je leven niet helemaal lekker? Met adem- en lichaamswerk ga je op ontdekkingstocht naar binnen en breng je weer lichtheid, stroming en beweging naar waar je vastgelopen bent. Hervind je joie de vivre met deze prachtige retraite in de mooie natuur van de Dordogne.

De zeer ervaren begeleiders: Dieter Vandeputte (professioneel danser en dans- en bewegingstherapeut) en Gilles Seymus (integratief en lichaamsgericht therapeut met een specialisatie in ademwerk) begeleiden je in deze retraite. Met een vleugje humor en hun warme aanpak creëren ze een prachtige en veilige omgeving waarbij je op ontdekkingstocht naar binnen gaat.

Deze retraite is voor iedereen toegankelijk met of zonder ervaring in adem- en lichaamswerk.

Er even helemaal uit met een meerdaagse retraite in het buitenland

De kracht van een meerdaagse retraite in het buitenland is dat je er echt even helemaal uit bent en tijd voor jezelf neemt. Je maakt ruimte voor persoonlijke groei maar er is ook tijd voor een duik in het zwembad, een boekje in een hangmat en verbinding rondom het kampvuur. Je wordt getrakteerd op heerlijke biologische maaltijden en verblijft in de comfortabele eco-vriendelijke accommodaties van Simply Canvas Farm Retraite Centrum. Vanaf €895 in een accommodatie en €795 in je eigen tentje.

Tijdens deze vijfdaagse (her)ontdek je belangrijke thema’s in je leven en leer je jezelf beter kennen. Via lichaamswerk en beweging doorvoel je waar blokkades in je lijf zitten en wat ze je willen vertellen. Met ademwerk krijg je de kans om eventuele bijbehorende emoties los te laten en vind je weer lichtheid zonder dat je de confrontatie of uitdaging uit de weg gaat. Het zijn de uitdagingen in ons leven die ons juist ook verdieping en kracht geven. Ontdek hoe gevoelens, gedachten en ervaringen samenkomen in de dans van het leven.

Onze prioriteit is het creëren van een veilige omgeving van waaruit jij kunt groeien naar een meer vitaal leven en lichaam. -Dieter en Gilles-

Adem- en lichaamswerk: ervaringsgericht groepswerk

Dieter en Gilles bieden een veilige bedding, plezier en verbinding, waarbij ook ruimte is voor wat moeilijk gaat. Deze ervaringen worden meegenomen in de warmte en helende kracht van de groep, om vanuit die plek opnieuw te gaan bewegen.

Hoe ziet het body and breathwork retraite programma eruit?

Donderdag 10 t.e.m. zondag 13 juli

• 07:45 Ochtendprogramma (vrijblijvend)

Afhankelijk van de noden zullen we ook vrijblijvend een ochtendprogramma aanbieden met 30 minuten beweging en/of meditatie om de dag goed te starten. 

• 08:45 Ontbijt

• 10u start sessies:

• 10:00 – 12:00 Body & Breathwork

Om 10u start dan effectief de dag met een eerste sessie. Deze zal meestal bestaan uit een openingsronde en daarna duiken we het lichaamswerk in. In het begin zal dit vooral gericht zijn op kennismaking en wakker maken van lichaamsgewaarzijn zodat we het contact met onszelf kunnen verdiepen en er een stevige (groeps-)bedding ontstaat om jouw persoonlijk proces te ondersteunen.

• 12:00 – 12:30 Deelronde

Afhankelijk van de sessie en wat er nodig is zullen we op het eind van elke sessie ruimte voorzien voor een deelronde. Deze deelronde gebruiken we voornamelijk om terug als groep te verbinden, ervaringen uit wisselen en voor losse eindjes die nog aandacht vragen. Delen staat vrij, we scheppen vooral ruimte voor wat nodig is. Soms is het goed om expressie te geven aan wat je hebt ervaren, andere keren is het net fijn om de ervaring nog iets dichter bij jou te houden.

• 12:30 - 15:00 Lunch en middagpauze

Over de middag laten we graag ruimte voor integratie en ontspanning. Om 13u wordt er telkens een (h)eerlijke lunch bereidt met ecologische producten. Daarnaast is er ruimte om te doen waar je zin in hebt. Even wandelen, rusten, zwemmen, schrijven, boekje lezen, … wat jou ook maar goed doet om met namiddag met hernieuwde energie te beginnen!  

• 15:00 – 16:30 namiddag deel 1

Na de ruime pauze gaan we terug verder. In dit deel gaan we hoofdzakelijk verdiepend werken. Dit kan via een ademsessie zijn, maar evengoed via een andere vorm van lichaamswerk. 

• 16:30 – 16:45 pauze

In de middag houden we even een korte pauze die normaliter rond 16:30 plaatsvindt. 

• 16:45 – 18:00 namiddag deel 2

Het tweede deel van de namiddag gebruiken we voornamelijk om terug samen te komen in een deelronde en/of maken we gebruik van integrerend lichaamswerk om de dag af te ronden.

• 18:30 Avondeten

• 20:00 - … Integrerende avondprogramma (optioneel)

Sommige avonden zal er de mogelijkheid zijn om aan te sluiten aan een integrerend avondprogramma. Dit kunnen ontspanningsoefeningen zijn, kampvuur, avondwandeling, … Ook hier krijg je net zoals in de ochtend zelf de keuze om aan te sluiten of niet.

Sidenote: Weet dat dit programma een richtlijn is. Als begeleiders zijn we vooral gericht op wat de groep nodig heeft zodat jij een duurzaam en verdiepend proces kan aangaan met jezelf en de groep. Waar nodig kan een aanpassing plaatsvinden in het belang van het proces. Ook zal de invulling iets anders zijn in het begin en het einde van de retreat. Wel geeft bovenstaande een beeld van hoe we de balans houden tussen ruimte voor persoonlijke groei en tijd voor deugddoend vakantiegevoel in het hartje van Frankrijk. 

Deze retraite is voor iedereen geschikt.

Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met body en breathwork.Kom met een open hart en voel je welkom. Gezien de kleinschaligheid van de boerderij is een beperkt aantal plekken beschikbaar voor deze retraite. BOEK HIER en wacht niet te lang om zeker te zijn van je plek.

Wat is Inbegrepen

Je verblijf, 3 vegetarische maaltijden per dag, koffie/thee, snacks, alle oefeningen, bedlinnen en handdoeken (neem alleen je eigen handdoek voor het zwembad mee). Exclusief je reis naar Simply Canvas Farm

Praktische informatie Adem- e Lichaamswerk Retraite

­• Datum: 9-14 juli 2025

Ruime Luxe Safaritenten

Elke tent heeft zijn eigen badkamer op korte afstand. Je deelt deze badkamer met 1 of 2 andere personen.

• €950 voor een gedeelde safaritent met 2 personen (twin beds)

Tiny house:

Het tiny house heeft zijn eigen badkamer met douche en droog toilet.

• €1095 voor het tiny house voor jezelf (twee-persoonsbed)
• €895 voor het tiny house gedeeld met een vriend of partner (twee-persoonsbed van 1.60m x 2m)

Huizen

Elk huis heeft 2 slaapkamers, 1 badkamer (die je deelt met 1 of 2 andere personen) en een woonkamer.

• €1095 voor een 1-persoonskamer voor jezelf
• €895 in een gedeelde kamer in een huis

Of breng je eigen tentje/camper

• €795

Extra Nachten

Er is genoeg rust tussen de programma onderdelen, maar geen vrije dag binnen de retraite. Daarom blijven mensen vaak nog een extra dagje of komen een dag eerder aan om te ontspannen. Extra nachten kosten €70 per persoon inclusief ontbijt in de accommodaties of €35 in je eigen tentje.

­• Meenemen: zorg voor comfortabele kleding die makkelijk zit tijdens de oefeningen ­

Vervoer

• Je kunt vliegen met Transavia van Rotterdam naar Bergerac, Er zijn ook vluchten van Belgie naar Bergerac.
• Per trein met de Eurostar/TGV naar Bordeaux en dan door naar station Sainte Foy la Grande
• Met de flixbus naar Bordeaux, dan met de trein naar Sainte Foy la Grande
• Met de auto: 1100km vanuit Nederland of 850 km vanuit Belgie.
• We kunnen transfers van Bergerac of Sainte Foy la Grande regelen naar ons plekje.

­• Adres: Simply Canvas Farm, 748 Chemin du Charrier, Lieu dit Bonac, 47120 Saint Jean de Duras (vlakbij Bergerac).

­• Is geld een obstakel om deel te nemen? Neem dan contact met ons op.

Boek je plekje

Je kunt een email sturen naar hello@simplycanvasfarm.com voor meer informatie of klik HIER om je plekje te reserveren.