Kom naar de Mindfulness Retraite van 1-6 juni 2024 met als thema: Waar Wordt jij gelukkig van? Een fijne retraite vakantie om tot rust te komen in de natuur van Frankrijk.

In deze mindfulness retraite onderzoek je hoe je gevoelens van blijdschap en geluk bewust kunt vergroten. Niet om pijnlijke ervaringen of omstandigheden te ontkennen maar om in balans te blijven en te genieten van wat je aangeboren recht is. We onderzoeken wat het boeddhisme hierover zegt en hoe je deze wijsheid kunt toepassen in je dagelijks leven.

Het programma bevat korte lezingen, zitmeditatie, loopmeditatie, eten in aandacht, ontspanningsoefeningen en andere oefeningen die ons helpen om in aandacht te leven. Bovendien doen we kleine opdrachten die ons helpen het hier-en-nu dieper te ervaren. Bijvoorbeeld door associatief te schrijven, te tekenen of foto's of geluidsopnames met je mobiel te maken. Er is een bezoek aan Plum Village, het klooster van Thich Nhat Hanh. Ook is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen met elkaar, lekker te zwemmen, een boek te lezen in een hangmat en sterren te kijken bij het kampvuur.

De retraite wordt begeleid door de ervaren lerares Marjolijn van Leeuwen en ondersteund door Evelyn van de Veen. Beiden beoefenen zij al jaren de mindfulness oefening van Plum Village, het klooster van Thich Nhat Hanh.

Deze mindfulness Retraite Vakantie is een echt cadeautje voor jezelf. Je bent er even helemaal tussenuit, verblijft in de prachtige natuur van Zuidwest Frankrijk op de mooie boerderij van Simply Canvas Farm. De boerderij is vlakbij het boeddhistische klooster Plum Village van Thich Nhat Hanh. Gedurende de retraite Vakantie breng je ook een bezoek aan het klooster. De mindfulness retraite geeft je de gelegenheid even even helemaal tot jezelf te komen, te genieten van de natuur en stilte, fijne andere mensen te ontmoeten, heerlijk te eten, een plons te doen in het zwembad en een boekje te lezen in een hangmat, naar de sterren te kijken of in een knapperend kampvuur te staren. Een mooie retraite om je hoofd weer wat tot rust te brengen. Je slaapt in grote safari lodge tenten of in een huis.

Hoe ziet het mindfulness retraite programma eruit?

• zat 1 juni dag van aankomst, we starten met zijn allen met het diner om 18.30, om 20.00 is er een ontspanningsoefening.
• 2-5 juni: Het dagprogramma ziet er ongeveer als volgt uit:
• 07.00 snelwandelen
• 07.30 meditatie
• 08.30 ontbijt in stilte
• 09.30 afwisselend programma die varieert met een korte lezing, loopmeditatie, bezoek aan het Boeddhistische klooster
• 12.30 Lunch: eten in aandacht
• 15.00 afwisselend programma die varieert met groepsgesprek, ontspanningsoefeningen, creatieve oefeningen
• 18.30 diner: eten in aandacht
• 20.00 soms een avondprogramma, met ontspanningsoefeningen, of een kampvuur, of vrij.
• 6 juni: vertrek na het ontbijt.

Er wordt heerlijk voor ons gekookt met biologische en lokale produkten, tussendoor steken we hier en daar een huishoudelijk handje uit. We eten deze retraite vegetarisch en drinken geen alcohol.

Deze retraite is voor iedereen geschikt.

Je hoeft geen enkele ervaring te hebben met mediteren of mindfulness . Het is vooral belangrijk dat je jezelf meeneemt met alles wat je van nature bij je draagt. Voel je welkom en thuis op de boerderij met gelijkgestemde mensen. Gezien de kleinschaligheid van de boerderij is een beperkt aantal plekken beschikbaar voor deze retraite. Boek dus tijdig om zeker te zijn van je plek.

Jouw accommodatie tijdens de retraite:

Je verblijft op de rustgevende plek die Sandra en Santi gecreëerd hebben, Simply Canvas Farm. Je slaapt in een tweepersoons gedeelde safaritent of in een huis.

Praktische informatie Mindfulness Retraite

­• Datum: 1-6 juni 2024

­• Kosten: €740 inclusief vol pension, workshops, oefeningen en meditaties in een gedeelde twee-persoons safaritent. Inclusief volpension, handdoeken en bedlinnen (je neemt je eigen handdoek voor het zwembad mee).

­• Verblijf in 1-persoonskamer in een huis of in een 1-persoons safaritent €890.

­• Er zijn een paar plekjes voor mensen die hun eigen tentje of campervan meenemen kosten €640 (je neemt dan ook je eigen bedlinnen en handdoeken mee)

­• Vaak blijven mensen nog een paar extra nachtjes om lekker te genieten van het zwembad en de omgeving. Extra nachten kosten €70 per persoon inclusief ontbijt.

­• Meenemen: zorg voor comfortabele kleding die makkelijk zit tijdens rustige oefeningen en wandelingen

­• Exclusief: vervoer vanuit Nederland naar Simply Canvas Farm (vliegen met Transavia van Rotterdam naar Bergerac, per trein met de Thalys/TGV naar Bordeaux en dan door naar station Sainte Foy la Grande of met de auto vanuit Nederland).

We kunnen transfers van Bergerac of Sainte Foy la Grande regelen naar ons plekje.

­• Adres: Simply Canvas Farm, 748 Chemin du Charrier, Lieu dit Bonac, 47120 Saint Jean de Duras (vlakbij Bergerac).

­• Is geld een obstakel om deel te nemen? Neem dan contact met ons op.

Boek je plekje

Je kunt een email sturen naar hello@simplycanvasfarm.com voor meer informatie of klik hier om je plekje te reserveren.